Harjoittelutelineet

Hyppyaltaan oikeassa reunassa ovat 1m laudat, keskellä kerros ja vasemmassa reunassa kaksi 3 metrin lautaa
Akrobana joustaa ponnistuksen alla, joten sillä on hyvä tehdä esimerkiksi voltteja sekä pomppuja
Volttimonttuun voidaan harjoitella hyppyjen lähtöjä sekä avauksia, jolloin varmuus lisääntyy ja hypyt voidaan suorittaa veteen
Tiirojen kilpatrampoliinilla harjoitellaan pomppujen lisäksi kehon hallintaa sekä hyppyjen liikeratoja

Tiirojen harjoittelu tapahtuu pääosin Mäkelänrinteen uintikeskuksessa. Lisäksi muutamia harjoituksia vedetään Pirkkolan uimahallissa.

Tiiroilla on altaalla päivästä riippuen käytössään 1, 3 tai puolen metrin ponnahduslaudat tai kerros. Monien alkeisryhmien harjoittelu tapahtuu puolen metrin laudalta, ja taitojen kehittyessä harjoituksia vedetään korkeammilta telineiltä.

Allasharjoitusten lisäksi kaikkien ryhmien harjoituksiin kuuluu kuivaosuus, joka tapahtuu uintikeskuksen katsomon takana olevassa kuivatilassa. Kuivatilassa Tiiroilla on käytössä kilpatrampoliini, volttimonttu, akrobana sekä pitkiä mattoja.

Kaikki ryhmät pääsevät kokeilemaan näitä välineitä valmentajan opastuksella.